Friday, January 3, 2014

စိတ္ခြန္အားႏွင့္ သီလ




မေန႔က စကားေျပာျဖစ္တဲ့ မိတ္ေဆြက စိတ္အေၾကာင္းေဆြးေႏြးရင္း စပ္ဆက္မိသြားရာက စိတ္ခြန္အားရွိျခင္း ႏွင့္ ပတ္သက္တဲ့ စကားလမ္းေၾကာင္းဆီ ေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။

သူက တခါတေလ ေကာင္းတာတစ္ခုခုလုပ္ခ်င္တဲ့အခါမ်ိဳး၊ အေရးၾကီးတာ တစ္ခုခုလုပ္ဖို႔အတြက္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ခ်င္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္ထဲမွာ ခြန္အားရွိမေနတာကို သတိထားမိတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ခြန္အားျဖစ္ေနေအာင္ ဘယ္လုပ္လုပ္ရင္ ေကာင္းမလဲလို႔ ေမးပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္က Will Power ေကာင္းဖို႔ စိတ္ပညာရႈေထာင့္ကေန ပညာရွင္ေတြေျပာထားၾကတာေတြေတာ့ အမ်ားၾကီး ရွိေပမယ့္ ဘာသာေရးဘက္ကေနပဲ သူ႔ကို ေဆြးေႏြးေပးျဖစ္လိုက္တယ္။

လူတစ္ေယာက္မွာ အေျခခံအေနႏွင့္ ကိုယ္က်င့္သီလေကာင္းေနရင္၊ ထိန္းထားႏိုင္ရင္ စိတ္ထဲမွာခြန္အားျဖစ္ပါတယ္။ေန႔စဥ္သြားလာလုပ္ကိုင္ရတဲ့ ကိစၥမွန္သမ ွ်မွာ စိတ္လံုျခံဳမႈရေနေစပါတယ္။

သီလဆိုတဲ့ေနရာမွာလည္း ကိုယ္ခ်င္းစာနာစိတ္ကိုအေျခခံျပီး မိမိေၾကာင့္ တစ္ဘက္သားဒုကၡမျဖစ္ေစရဘူးဆိုတာမ်ိဳးႏွင့္ ေစာင့္ထိန္းတာမ်ိဳးမွ၊ ေရွာင္ၾကဥ္တာမ်ိဳးမွ ပိုေကာင္းပါတယ္။

သီလထိန္းတဲ့ေနရာမွာ ကၽြန္ေတာ့္အၾကိဳက္ကေတာ့ တစ္ပါးထိန္းႏိုင္ တစ္ပါးထိန္း၊ ႏွစ္ပါးထိန္းႏိုင္ ႏွစ္ပါးထိန္း ဆိုတာမ်ိဳးႏွင့္ ကိုယ္ႏိုင္သေလာက္ ထိန္းရတာမ်ိဳးကို သေဘာက်မိပါတယ္။ အေျခခံအေနႏွင့္ ငါးပါးသီလကို လူတိုင္းထိန္းရမယ္လို႔ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္ရဲ ႔ေလာေလာဆယ္ ရပ္တည္ေနရတဲ့ ဘ၀အေျခအေနေပၚမူတည္ျပီး ငါးပါးလံုးမထိန္းႏိုင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ္ ႏိုင္သေလာက္ကို ရသေလာက္ထိန္းသင့္ပါတယ္။

သီလထိန္းတာကို ပိုက္ဆံစုသလိုမ်ိဳး စဥ္းစားၾကည့္ရင္ ပိုျမင္လြယ္ပါတယ္။ ပိုက္ဆံစုတဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္က်ပ္ရ တစ္က်ပ္စု၊ တစ္မတ္ရ တစ္မတ္စု ဆိုတာမ်ိဳးႏွင့္ စုရင္းကေန ေနာင္မွာ ပိုက္ဆံေတြအမ်ားၾကီး စုမိလာသလို သီလထိန္းတဲ့သူအေနႏွင့္လည္း တစ္ပါးရ တစ္ပါးထိန္း၊ ႏွစ္ပါးရ ႏွစ္ပါးထိန္းရင္းက အခ်ိန္ၾကာလာရင္ ကိုယ့္ရဲ ႔ ေစာင့္စည္းႏိုင္မႈက စိတ္ခြန္အားကို ၾကီးလာေစပါတယ္။

ဥပမာ ငါးေရာင္းတဲ့ေစ်းသည္တစ္ေယာက္ဟာ ပါဏာတိပါတ သီလကို မိမိစား၀တ္ေနေရးအလုပ္အတြက္ မထိန္းႏိုင္ေပမယ့္ က်န္တဲ့ ေလးပါးကိုေတာ့ ထိန္းမယ္ဆို ထိန္းလို႔ရပါတယ္။ ငါးပါးလံုးထိန္းႏိုင္မွ ထိန္းေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ငါးပါးစံုေအာင္ဘယ္အခ်ိန္ထိ ေစာင့္ေနမွာလဲ။ ငါးပါးလံုးမေစာင့္ႏိုင္ေသးတဲ့ၾကားအခ်ိန္ေတြမွာ ဒီလိုပဲ ေပါ့ေပါ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့နဲ႔ ေနလိုက္ရေတာ့မလားဆိုတာ ေတြးစရာရွိပါတယ္။

ဥပုသ္သီလေစာင့္တာလည္း ဒီအတိုင္းပဲလို႔ထင္ပါတယ္။ စား၀တ္ေနေရးအတြက္ အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့ အေျခအေနအရေသာ္လည္းေကာင္း၊ က်န္းမာေရးအေျခအေနအရေသာ္လည္းေကာင္း သီလကို (၈)ပါးလံုး၊ (၉ )ပါးလံုး ျပည့္ေအာင္ ေစာင့္ထိန္းဖို႔ဆိုတာ တခါတေလမွာ ခဲယဥ္းတတ္ပါတယ္။ (၈)ပါးလံုးျပည့္ေအာင္ မေစာင့္ထိန္းႏိုင္လို႔ ေစာင့္ႏိုင္တဲ့အခ်ိန္ေရာက္မွပဲ ဥပုသ္ေစာင့္ပါေတာ့မယ္ေလ လို႔ တခ်ိဳ ႔လူေတြ ေျပာတတ္ၾကတယ္။ တကယ္ဥပုသ္ေစာင့္ခ်င္စိတ္ရွိရင္ေတာ့ ဒီသီလ (၈)ပါးထဲက ကိုယ္မေစာင့္ႏိုင္တဲ့သီလ ဘာရွိလဲ ၾကည့္လိုက္ျပီး၊ အဲဒီမေစာင့္ႏိုင္တဲ့ သီလကို ခ်န္၊ က်န္တဲ့သီလေတြကို ထိန္းထားလို႔ ေကာ မရႏိုင္ဘူးလား စဥ္းစားစရာေကာင္းပါတယ္။

ဥပမာ အစာအိမ္ေရာဂါရွိလို႔ ၀ိကာလေဘာဇနာသီလကို မထိန္းႏိုင္ရင္ အဲဒီသီလကို ခ်န္ထားလိုက္ျပီး က်န္တဲ့ (၇)ပါး ေစာင့္လိုက္ရင္ ကိုယ့္အတြက္ ပိုမေကာင္းဘူးလား ေတြးၾကည့္သင့္ပါတယ္။ (၈)ပါးျပည့္ေအာင္ မေစာင့္ႏိုင္လို႔ လံုး၀မေစာင့္ျဖစ္တာထက္စာရင္ (၇)ပါးထိန္းထားေတာ့ေရာ အက်ိဳးယုတ္ေလ ွ်ာ့သြားမွာမို႔လို႔လားဆိုတာ ေမးစရာရွိပါတယ္။

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သီလကို တစ္ပါးပဲရရ၊ ႏွစ္ပါးပဲရရ ကိုယ္ႏိုင္သေလာက္ထိန္းထားမယ္၊ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ထားမယ္ဆိုရင္ အေရးၾကံဳရင္ သက္လံုေကာင္းမွ ဆိုသလို တကယ္အေၾကာင္းၾကီးငယ္ေပၚလာလို႔ စိတ္ခြန္အားသံုးရေတာ့မယ္အခ်ိန္ေတြမွာ သီလထိန္းထားတဲ့စိတ္က ခြန္အားအျပည့္ႏွင့္ ကိုယ့္ကို ေစာင့္ေရွာက္ေတာ့တာပါပဲ။

စိတ္ဆိုတာမ်ိဳးက သူလုပ္ခ်င္ရာ လုပ္ပါေစ၊ သူျဖစ္ခ်င္ရာ ျဖစ္ပါေစ ဆိုျပီး လႊတ္ထား၊ အလိုလိုက္ခံထားရတဲ့စိတ္ထက္ အျမဲတမ္း စည္းကမ္းေပးျပီး ထိန္းေၾကာင္းခံထားရတဲ့စိတ္က ပိုအင္အားျပည့္ျပီး အရည္အေသြးရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေလာကီၾကီးပြားေရး ကိစၥကိုပဲလုပ္လုပ္၊ ေလာကုတၱရာေရးကိုပဲ အားထုတ္အားထုတ္ သီလႏွင့္ ထိန္းေၾကာင္းခံထားရတဲ့စိတ္က ခြန္အားအျပည့္ႏွင့္ ကိုယ့္ရဲ ႔ လုပ္ငန္းအေပၚ အေထာက္အကူေပးေတာ့တာပါပဲ။

တခ်ိဳ ႔ကေတာ့ မိမိေစာင့္ထိန္းထားတဲ့ သီလကိုအာရံုျပဳဆင္ျခင္ျပီး ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ အက်ိဳးတစ္ခုခုအတြက္ အဓိ႒ာန္ျပဳဆုေတာင္းၾကတာမ်ိဳး လုပ္ၾကတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ အဓိ႒ာန္အေနႏွင့္မလုပ္ရင္ေတာင္မွ ကိုယ္ေစာင့္ထိန္းထားတဲ့သီလကို ျပန္ဆင္ျခင္ျပီး အားရေက်နပ္မႈျဖစ္ရာကေန ပီတိ၊ ပႆဒၶိေတြျဖစ္ျပီး အဲဒီကေန တဆင့္တက္လို႔ ေနာက္ဆံုးတရားထူးေတြရသြားၾကတဲ့ သာဓကေတြလည္း စာေပထဲမွာ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ သတိ၊ သမာဓိအားေကာင္းတဲ့သူေတြဟာ စိတ္ဓါတ္ခြန္အားၾကီးၾကတယ္လို႔ လူေျပာမ်ားေပမယ့္ သူတို႔ ဒီလို သတိ၊ သမာဓိ အားေကာင္းလာေအာင္ဆိုတာက သီလေစာင့္ထိန္းမႈအပိုင္းမပါဘဲ မျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ သီလက ပိုျပီး အေျခခံက်တယ္လို႔ ေျပာရင္ရႏိုင္ပါတယ္။

သီလေစာင့္ထိန္းတာကို ဘာသာေရးရႈေထာင့္ကေနမဟုတ္ဘဲ စိတ္ကလုပ္ခ်င္တာကို ေစာင့္စည္းသည္းခံတဲ့၊ အလိုမလိုက္တဲ့ စိတ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတယ္လို႔ သေဘာထားလိုက္ရင္ စိတ္ပညာရွင္ေတြ၊ တက္က်မ္းဆရာေတြ ေျပာၾကတဲ့ Will Power တက္ေအာင္လုပ္ေနတာႏွင့္ အတူတူလို ျဖစ္သြားပါတယ္။

သီလလုံရင္ ဘ၀လံုျခံဳပါတယ္။ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ခ်မႈကို တိုးေစပါတယ္။ စိတ္မွာ ခိုင္ခန္႔မႈရွိေနေစပါတယ္။ ဒီလို ခြန္အားျပည့္တဲ့ စိတ္ႏွင့္ ဘ၀ျပႆနာေတြကို တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္၊ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ႏွင့္ ဆံုးျဖတ္လုပ္ကိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ သမထ၊ ၀ိပႆနာအားထုတ္တဲ့အခါမွာလည္း စိတ္ကို အထူးၾကည္လင္ေစျပီး သဒၶါ၊ ၀ီရိယကို တက္ေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ထဲမွာ ခြန္အားျဖစ္ေနေအာင္ သီလကိုႏိုင္သေလာက္ လံုေအာင္ထိန္းဖို႔ မိတ္ေဆြကို ကၽြန္ေတာ္ ေျပာျပျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

No comments:

Post a Comment