Wednesday, March 17, 2010

What is Buddhism? Part 9 (Spanish Version)

La meditación se refiere a la actividad mental de sostener el conocimiento consciente en una cosa, percepción, concepto, proceso o sensación. Por ejemplo, éste puede ser el proceso de respirar, pueden hacerse un objeto externo, el concepto y emoción de amoroso-bondad, una palabra significante, una sensación física o la percepción de Meditación de la temporalidad en cualquier postura, pero los más comunes regresan estar sentado cruz-de patas y ambulantes. Cuando la atención atenta a se pone en aumento continua, los dispersamos y la energía distraída de la mente se vuelven más enfocadas y aclaran. El acto de sostener el conocimiento calma y alivia el cuerpo e importa, mientras el enfoque de atención da energía a y aclara a la mente.


El más profundo la meditación se vuelve, el más callado, todavía y dichoso se siente. Esto limpió y purificó que el conocimiento, desarrollado a través de entrenamiento repetido, rinde claridad extraordinaria de mente. Uno empieza a ver las cosas cuando son de verdad, el beyound las limitaciones de percepciones condicionado y los modelos del pensamiento habituales. Como uno ve claramente, la sabiduría nace y así la serenidad y forma de visión un par inseparable que es gradualmente cultivado a través de la meditación.

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